吃火参果的好处

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吃火参果的好处，可以参考火参果的营养价值。通常，吃水果的好处在于，我们的身体能从水果中获取什么营养。所以对于火参果，也是同样的道理。

1、火参果含有丰富的维生素，如维生素B、维生素C等，具有排毒、美容、瘦身等功效，火参果还含有铁、锌、钾、钙等多种微量成分，有安神醒脑、健身活血的作用。

2、火参果含有丰富的善事纤维，以及果胶，因此在吃了火参果之后，火参果进入肠道，可起到润肠通便的作用。

3、火参果味道甘甜，气味清新，其内含有很多种挥发油，所以火参果有着独特的香味，食用可清新口气。

火参果可直接切开食用，推荐一种火参果吃法:切开一端，再在切开后的火参果内放入勺子搅拌，然后再放入吸管，这样就可以直接喝火参果汁了。

需要注意的是，火参果性寒凉，体质虚汗的人要少吃。

火参果吃了有什么好处

火参果含有的丰富的钙，锌，铁，钾，维生素B1，维生素B2，维生素B6等营养元素。火参果种籽覆盖在明胶状物质里，果皮富含维生素C和植物纤维。

火参果具有较高的营养价值，其内部其含有丰富的营养成分，富含维生素C和植物纤维，每100克中含钾170 mg，镁34 mg，钙10 mg，胡萝卜素36 mg，维生素B1 0.03mg等。营养丰富，其中含的维生素可以起到安神补脑，健心活血的作用，很适合年老者、脑力工作者食用，黄的比较酸，青的更可口，里含维C特高，长期食用有美容瘦身功效，欧洲非常流行。火参果是全球已知水果中“排毒、瘦身、美容、纤体”的明星，喜爱美食女士的福音，它VC含量高，绿色果肉中含有独特的粗纤维，能迅间消除大鱼大肉后的油腻感，平衡消减高蛋白食物带来的不适。

火参果怎么吃有什么好处 火参果的食用方法和作用

1、火参果的的吃法有很多，我们可以把火参果放平，然后从火参果橄榄状的部分切需爱去，把吸管插到火参果的果肉里面，但需要捅几下，要知道刺角瓜是没有什么甜味的，我们可以在里面挤入一些蜂蜜，然后用吸管搅拌，我们使用的吸管最好大的，小吸管不要吸。

2、同时火参果也可以挖着吃，把火参果切成椭圆形之后，沾一些蜂蜜，或者是把火参果的果肉挖出来放到容器中，然后在搅拌一些蜂蜜，这样味道会更好一些，而且火参果里面的籽也是可以食用的。

3、适当食用火参果是可以帮助我们减肥的，瘦身的效果非常不错，火参果里面的糖分和热量都很低，而且火参果里面还含有纤维素，它能够促进肠胃蠕动，让我们的饱腹感增加；火参果还可以帮助我们睡眠，有安神的功效，火参果还有预防贫血的作用。

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