肝火旺可以吃梨、山楂、葡萄、柠檬、猕猴桃等水果。

1、梨：

梨不仅有润肺，止咳化痰的作用，其实它还有清热降火，止咳的作用。所以说对于肝火旺的人来说，每天吃一个梨，是非常不错的选择，能够缓解肝火旺的症状。

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2、山楂：

山楂味酸，有消食健胃、化浊降脂之效，肝火旺可由脾胃蕴热因素加重，故山楂治饮食积滞而化热，佐降肝火。

3、葡萄：

葡萄中含有丰富的维生素和钙磷钾等微量元素，能滋阴养津，对补充机体所需要以及调整肝脏细胞的功能非常有效。

4、柠檬。想要肝脏中的火能够快速的下降，那么柠檬是最好的选择之一。因为柠檬中它有丰富的维生素c，是保护肝脏的好水果。而且柠檬还可以起到美容养颜，美白皮肤的效果。切片后泡水喝，可以排除体内的有毒物质，从而起到降肝火、并且有助于消除脸部雀斑的功效。

5、猕猴桃：

猕猴桃富含丰富的维生素C，可以说是水果之王，对于肝火旺引起食欲不好的人来说，吃点猕猴桃可是有很大的帮助，它能够帮助人体促进肠胃的蠕动，从而帮助消化功能加快，起到清热降火的功效。

想要保护好肝，除了通过吃水果来调理之外。在生活当中的其他饮食我们应该注意戒烟戒酒，不吃辛辣刺激的食物，因为辛辣的食物对于肝脏会造成很大的负担。另外，熬夜对于肝脏而言也是非常不利的，经常熬夜的人群会出现脸色变黄、四肢无力等症状，其实这都是肝脏没有得到好的休息，导致毒素不能够及时排出。

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