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每日视讯:一天能吃几只螃蟹?
来源:南方养生网     时间:2023-04-22 08:02:20


(资料图片)

2~www.nfysw.com3只。

健康的成年人一天可以吃多少螃蟹视情况而定,根据螃蟹大小不同而不同,一般在1~3只左右,带壳总量在200g内为适宜。根据中国营养学会“中国居民膳食宝塔”中推荐,水产品一次摄入量在40~75g,相当于带壳螃蟹200g左右,一般1~3只左右。每100g螃蟹中含有克能量535千焦、蛋白质 19.5克、脂肪5.5克、饱和脂肪酸0.7克、磷340毫克、

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